رفع مشکلات خواب با استفاده از ملاتونین
یکی از مشکلات بسیار شایع در بین افراد ، مشکلات خواب است ؛ دیر خوابیدن ، ناتوانی در داشتن خواب عمیق و ... در طولانی مدت عوارض بدی از خود به جای می گذارند . یکی از درمان های معمول ، استفاده از مکمل های ملاتونین است که در این مقاله به بررسی آن ها پرداخته ایم.