چگونه نگرانی و اضطراب خود را متوقف کنیم؟

 چگونه نگرانی و اضطراب خود را متوقف کنیم؟

بار ها برایمان پیش آمده که در نگرانی و فکر های منفی خود غرق شده ایم و به دلیل عدم تمرکز، از کار و درس و زندگی روزمره عقب مانده ایم؛ 15روش روانشناسی این مقاله، به شما کمک می کند تا دست از نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید، بردارید.

ادامه مقاله

10 راه برای کمک به شخص مبتلا به افسردگی

 Help a Friend with Depression

شرایط بسیار سختی است زمانی که دوست یا یکی از اعضا خانواده تان دچار افسردگی می شود و شما می خواهید با تمام توان تان به آن ها کمک کنید ؛ اما کمک کردن به فرد افسرده نیازمند دانش و رعایت قوانینی است که در این مقاله با آن ها آشنا می شوید.

ادامه مقاله

برونگرا ، درونگرا و میانگرا ؛ تیپ شخصیتی شما چیست ؟ قسمت اول

 برونگرا ، درونگرا و میانگرا ؛ تیپ شخصیتی شما چیست ؟ – قسمت اول

جملات کلیشه ای زیادی درباره درونگرایی ، برونگرایی و میانگرایی در فضا مجازی به چشم می خورد ؛ اما در این مقاله از دیدگاه روانشناسی و به زبانی ساده ، به بررسی تیپ های شخصیتی پرداخته و ویژگی های هر گروه را بررسی می کنیم.

ادامه مقاله

به دوست افسرده خود چه چیزهایی بگوییم ؟ قسمت دوم

 به دوست افسرده خود چه چیزهایی بگوییم ؟

افسردگی بیماری ای شایع و جدی است که تبدیل به چالش هر روزه زندگی فرد می شود ؛ حضور یک دوست و همراه در این دوران تأثیر بسیار مثبتی داشته اما به این شرط که بدانید چه حرف هایی را باید به دوست افسرده خود بزنید !



ادامه مقاله

به دوست افسرده خود چه چیزهایی نگوییم ؟ قسمت اول

 depression care

افسردگی یک بیماری است و نه یک ناتوانی ؛ بنابراین اگر می خواهید به دوست افسرده خود کمک کرده و در روند بهبودی او نقش مؤثری داشته باشید ، از گفتن این حرف ها ، هر چقدر هم که به نظرتان درست باشد ، خودداری کنید .

ادامه مقاله

در دوران کرونا چگونه با عذاب وجدان کنار بیاییم ؟

 عذاب وجدان در دوران همه گیری ویروس کرونا

عذاب وجدان کار هایی که با شروع قرنطینه دیگر نمی توانیم انجامشان دهیم یا حتی عذاب وجدان رعایت نکردن فاصله اجتماعی و هزاران مثال دیگر ، احساسی است که با شروع کرونا همه مان را درگیر کرده است ...


ادامه مقاله

ارتباط بین ابتلا به کرونا با سبک زندگی و ارتباطات اجتماعی

از همه ما خواسته شده است که برای قطع زنجیره ویروس کرونا در خانه بمانیم ؛ اما مطالعات اخیر نشان داد که محدود شدن ارتباط اجتماعی ، می تواند افراد را مستعد ابتلا به این ویروس کند ! 



ادامه مقاله