جدول ارزش تغذیه ای و اهمیت آن برای یک انتخاب سالم

 Nutrition Facts Label

جدول ارزش تغذیه بر روی بسته بندی محصولات چقدر توجه شما را به خود جلب می کند ؟ قبل از مصرف یک محصول به میزان مواد مغذی یا مضر آن توجه می کنید ؟ از این جدول چه چیزی سر در می آورید ؟!

ادامه مقاله

15 عادت مخرب روزانه که به مغزتان آسیب می رساند ! قسمت دوم

 Brain-Damaging Habits

برایتان پیش آمده با اینکه نهایت تلاش خودتان را می کنید اما در نهایت به نتیجه خوبی نرسید ؟ کارهایتان از بازده مناسبی برخوردار نباشد ؟ علت این اتفاق را در میان عادات روزانه تان جستجو کنید.

ادامه مقاله

15 عادت مخرب روزانه که به مغزتان آسیب می رساند ! قسمت اول

 آسیب دیدن مغز

بسیاری از عادات روزانه هستند که نه تنها آن ها را مضر نمی دانیم بلکه به انجامشان افتخار هم می کنیم ؛ به پایان رساندن چندین کار به طور همزمان ، نوشیدن قهوه و تلاش برای کار و یادگیری بیشتر و ... اما این تمام ماجرا نیست!

ادامه مقاله