چند بار برای کاهش وزن تصمیم گرفته اید تا نان ، سیب زمینی و ماکارونی را از رژیم غذایی تان حذف کنید ؟ آیا حذف کربوهیدرات ها تأثیر به سزایی در کاهش وزن دارد؟