10 نکته برای یادگیری عمیق تر – بخش سوم

برای بیش از 100 ها سال ، روانشناسان تحقیق کرده اند که کدام یک از عادت های درس خواندن نتیجه ی بهتری دارد . برخی از این عادت ها برای تمامی موضوعات درسی مناسب بوده اما گروهی دیگر برای موضوعات درسی خاصی بهتر جواب می دهند ؛ مانند استفاده از نمودار ها و یا ترکیبی خواندن مطالب . در این مقاله به بررسی سه نکته باقی مانده می پردازیم و امیدواریم توانسته باشیم به دانش شما افزوده و مطالعه کردن را برایتان لذت بخش تر کنیم  ؛ همراه ما باشید .
💡 پیشنهاد ویرا : 7 نکته قبلی را می توانید در مقاله " 10 نکته برای یادگیری عمیق تر " مطالعه کنید . 

8 – یافتن مثال

درک مفاهیم انتزاعی دشوار است اما اگر بتوانید یک مثال در واقعیت از آن پیدا کنید ، شکل گیری تصویر ذهنی آن مفهوم آسان تر می شود .

به عنوان مثال ، طعم خوراکی های ترش عموماً ناشی از وجود اسید در آن ها است . به خاطر سپردن این مفهوم به تنهایی سخت بوده ، اما اگر شما در طی مطالعه ی آن به خوراکی های ترشی مانند لیمو و سرکه فکر کنید ، یاد گرفتن و به خاطر سپردن رابطه بین طعم ترش و اسید راحت تر می شود .

9 – در عمق مطلب فرو بروید

اگر بیشتر از حد معمول به ذهنتان فشار نیاورید ، به یاد آوردن مطالبی که سلسه وار به یکدیگر وابسته اند بسیار دشوار می شود . در هنگام مطالعه از خودتان بپرسید چه چیزی است که این مطالب را به هم وصل می کند ؟ دلیل به وجود آمدن این اتفاقات چیست ؟ اهمیت این موضوع چیست ؟ و ده ها سوال دیگر .

روانشناسان نام این روش را " elaboration – پیچیدگی و جزئیات" گذاشته اند . به گفته Nebel : " این روش نیازمند حضور در کلاس درس و پرسیدن تعداد زیادی سوال <چگونه و چرا> است . " به عبارت دیگر این گونه مطالب را به راحتی نپذیرفته و زیر و بم آن ها را در بیاورید .

عمیق خواندن یک مطلب به شما کمک کرده تا اطلاعات جدید را با دانسته های قبلی خود ترکیب کنید . به کار گیری این روش باعث ساخته شدن شبکه ای بزرگ از اطلاعات مرتبط به یکدیگر ، در مغز شما می شود ؛ این شبکه گسترده ، فرایند یادگیری و به یاد آوردن را آسان تر می کند .

در یکی از مطالعات McDaniel که به دهه 80 میلادی بر می گردد ، از دانشجویان خواسته شد تا این رشته حقایق را در مورد مردان مختلف به خاطر بسپارند : " مرد گرسنه ای وارد ماشین می شود . یک مرد قوی به خانمی کمک می کند . یک مرد شجاع به داخل خانه دوید و ... " . دانشجویان در به یاد آوردن این مطلب که تنها نتیجه اتفاقات را بدون اشاره به جزئیات آن ، شرح داده بود به مشکل بر خوردند ؛ زمانی که محققان توضیحات کاملی در مورد این مردان را شرح دادند ، دانشجویان توانستند تقریبا به طور کامل ویژگی هر مرد و کاری که انجام داده بود را به یاد بیاورند .

مک دانیل می گوید :

" درک خوب ، حافظه خوب تولید می کند و این کلید موفقیت برای هر دانش آموزی است "

اگر مطالبی که می خوانید به نوعی تصادفی و بدون ارتباط به نظر می رسند ، سوالات بیشتری بپرسید .اطمینان حاصل کنید که پس از یادگیری می توانید آنچه را که آموخته اید به صورت کلی برای خود و یا فرد دیگری توضیح دهید ؛ حتی بعضی از دانشجویان من با والدین خود تماس گرفته و آموخته هایشان را برای آن ها توضیح می دهند .

10 – یک برنامه بنویسید و به آن پایبند باشید

بسیاری از دانش آموزان نکاتی مانند فاصله انداختن بین زمان های مطالعه ، امتحان گرفتن از خود و تمرین کردن را می دانند . با این حال بسیاری از آن ها این کار ها را انجام نمی دهند و به طبع نمی توانند از قبل برای کارهای خود برنامه ریزی کنند .

برای برنامه ریزی می توانید به شیوه Rawson عمل کنید ، تقویمی برداشته و تمامی امتحانات را در تاریخ خود یادداشت کنید ، اینگونه می توانید 4 یا 5 روز قبل از هر امتحان آماده باشید .

سعی کنید به یک روال پایبند باشید ، زمان و مکان مشخصی را به کار های درسی خود اختصاص دهید . ممکن است در ابتدا این کار عجیب به نظر برسد اما بعد از چند روز برایتان عادی می شود .

برای خودتان زنگ تفریح های کوتاه داشته باشید ، یک تایمر را برای 25 دقیقه تنظیم کرده ، در طی این 25 دقیقه بدون حواس پرتی درس بخوانید و بعد از آن 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید . در زمان استراحت هر کاری مجاز است ! بعد از پایان زمان استراحت دوباره ساعت خود را کوک کنید .

McDaniel می گوید : " اگر برنامه مطالعاتی دارید ، به آن پایبند باشید ! " اخیرا او و روانشناسی به نام Gilles Einstein در دانشگاه Furman شهر گرینویل ، بررسی کرده اند که چرا دانشجویان از مهارت های درس خواندن استفاده نمی کنند با اینکه بسیاری از آن ها این مهارت ها را آموخته اند . محققان دریافتند علی رغم دانش کافی از این مهارت ها ، دانشجویان برنامه ای برای زمان مطالعه خود ندارد و حتی زمانی که برنامه ریزی می کنند ، اتفاقات مهیج آن ها را از درس خواندن دور می کند . راه حل این است که مطالعه کردن باید به اولویت آن ها تبدیل شود .

حق شماست : با خود مهربان باشید  

سعی کنید به یک روال عادی پایبند باشید . مقدار کافی بخوابید ، منظور ما تنها خواب کافی داشتن در شب قبل از امتحان نیست ، بلکه برای هفته ها و ماه ها قبل از آزمون باید خواب خوب داشته باشید ؛ به گفته Nebel : " خواب کافی داشتن بسیار بسیار برای یادگیری مهم است – همینطور ورزش کردن . "

حال که به انتهای مقاله رسیده اید از زیاد بودن نکات استرس نگیرید . اگر خیلی از مطالب گفته شده برای شما جدید بود ، سعی کنید هر هفته یک مورد را به درس خواندن خود اضافه کنید و یا حداقل برای یک ماه بین زمان های مطالعه فاصله انداخته و این مهارت ها را تمرین کنید . هر چه بیشتر از این نکات استفاده کنید مهارت شما بیشتر می شود .

حتی در بهترین حالت ، درس خواندن در شرایط قرنطینه سخت است . اما به یاد داشته باشید که سایر همکلاسی ها و معلمانتان نیز با این مشکلات روبرو هستند و مانند شما کلی ترس و نگرانی و سوال برایشان پیش آمده است .

به خودتان سخت نگیرید ، با خودتان مهربان باشید هر چه باشد ما در این شرایط با هم هستیم ❤️

منبع : sciencenewsforstudents