10 نکته برای یادگیری عمیق تر – بخش اول
مهارت های " خوب درس خواندن " امروزه بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت دارند ؛ در این مقاله به مهارت هایی اشاره می کنیم که واقعا موثر هستند .
Faria Sana در زمان نوجوانی خود ، متن کتاب هایش را با استفاده از هایلایتر ها ، برجسته می کرد : " رنگ ها قرار است مطالب متفاوت تری را به من بگویند " . بعد ها به گفته ی خود او : " من اصلا به یاد نمی آورم که این متن های رنگی شده ، چه چیزی را قرار بوده به من یاد بدهند "
او همچنین ، خلاصه و یادداشت های زیادی را می نوشت اما این کار او نیز تنها ، کپی کردن کلمات و یا تغییر جزئی آن ها بود ؛ اکنون او می گوید : " این کار نیز خیلی به من کمک نکرد و تنها تمرینی برای به دست آوردن مهارت های نوشتاری بود ، نه یادگیری "
به مرور زمان درس های دانشگاهی او سنگین تر و سخت تر شد تا جایی که او به دنبال یادگیری بهترین مهارت های درس خواندن رفت ؛ او اکنون یک روانشناس در دانشگاه Athabasca در آلبرتا ، کانادا است و به دانشجویان می آموزد که چگونه می توانند بهتر مطالب را یاد بگیرند .
در این مقاله می خواهیم 10 نکته برای اصلاح عادات مطالعه کردن را در اختیارتان قرار دهیم :
1 – بین زمان به خاطر سپردن مطالب فاصله بیندازید
Nate Kornell که اکنون روانشناس در کالج Williams در ویلیامزتاون ماساچوست است ، هنگامی که دانشجو بود ، قبل از امتحانات بزرگ تنها مطالب را به سرعت در ذهن خود می چپاند . او هنوز هم فکر می کند که مطالعه کردن ، تنها یک روز قبل از یک امتحان بزرگ ، راهکار خوبی است ، اما تحقیقات نشان می دهند اینکه تنها یک روز قبل از آزمون ها ، مطالب را در مغز خود بگنجانید ، ایده ی بسیار بدی است ؛ به جای آن بین مطالبی که قصد به خاطر سپردن آن ها را دارید فاصله بیندازید و آن ها در بازه های چند روزه تا چند هفته ای قبل از امتحان بخوانید .
در یک آزمایش ، از دانشجویان خواسته شد کلماتی را با استفاده از فلش کارت ها یاد بگیرند ؛ بعضی از دانشجویان در طی 4 روز و با فاصله کلمات را مطالعه کردند ، سایر دانشجویان به صورت فشرده و تنها در یک روز فلش کارت ها را خواندند . دانشجویان هر دو گروه به طور کلی مدت زمان یکسانی را صرف یادگیری کردند ، اما نتیجه آزمایش نشان داد که گروه اول کلمات را بهتر یاد گرفته اند .
Nate Kornell حافظه ما را با آب درون ظرفی مقایسه می کند که اندکی نَشتی دارد ؛ اگر این ظرف پر باشد هر چقدر که تلاش کنید نمی توانید آن را بیشتر پُر کنید . اما اگر با فاصله زمانی در این ظرف آب بریزید هر بار می توانید مقداری آن را پر کنید . مطالعه کردن هم مانند همین است ، اگر بین زمان های مطالعه کردنتان فاصله بیندازید ممکن است مقدار کمی از آن را فراموش کنید اما اینگونه در جلسه بعدی مطالعه خود ، اگر آن مطلب را بخوانید مغزتان فضای کافی برای یادگیری بهتر و با ثبات تر آن را خواهد داشت .
2 – تمرین ، تمرین ، تمرین !
نوازندگان ، با ساز های خود تمرین می کنند ، ورزشکاران مهارت های ورزشی را تمرین می کنند و همین تمرین کردن باید برای یادگیری نیز انجام شود .
به گفته Katherine Rawson ، روانشناسی در دانشگاه Kent State اوهایو :
" اگر می خواهید اطلاعاتی که خوانده اید را به یاد بیاورید ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید ، تمرین کردن است "
در یک مطالعه از دانش آموزان خواسته شد قبل از امتحان اصلی ، در چندین امتحان آزمایشی شرکت کنند . در آزمون آخر ، این دانش آموزان بالاترین میانگین نمرات را نسبت به دانش آموزانی که به طور معمولی برای امتحان آماده شده بودند کسب کردند .
در تحقیقی ، دانشجویان مطالبی را خوانده و سپس از آن ها امتحان " به یاد آوری مطالب " گرفته شد . بعضی از دانشجویان تنها در یک آزمون کلی شرکت کردند و گروهی دیگر چندین آزمون با وقفه های کوتاه چند دقیقه ای از یکدیگر را انجام دادند . گروه دوم ، یک هفته بعد مطالبی را که امتحان داده بودند را بهتر به خاطر آوردند .
3 – کتاب ها و یادداشت های خود را فقط " دوباره خوانی " نکنید
Cynthia Nebel روانشناس در دانشگاه Vanderbilt در نشویل ، تعریف می کند : " در زمان نوجوانی با خواندن چرک نویس ها و جزوه ها درس می خواندم و آن ها را بارها و بارها و بارها مرور می کردم " .
او می گوید : " ما اکنون می دانیم آن عادتی که من در نوجوانی داشتم ، یکی از رایج ترین عادت های بد دانش آموزان برای یادگیری است ".
McDaniel محقق و یکی از نویسندگان کتاب Make It Stick می گوید :
" خیلی وقت ها که دانش آموزان مطلبی را دوباره می خوانند ، آن را بسیار سطحی یاد می گیرند ؛ باز خوانی یک مطلب مانند این است که به جواب یک معما نگاه کنید به جای آنکه خودتان آن معما را حل کنید ؛ وقتی تنها به جواب یک مسئله نگاه می کنید و از روی آن می خوانید ، در همان لحظه آن جواب منطقی به نظر می رسد اما اگر خودتان دست به کار شده و آن مسئله را حل کنید می بینید که رسیدن به آن جواب کار راحتی نبوده است و این گونه آن مسئله را درک خواهید کرد "
4 – خودتان را ارزیابی کنید
مطالعه ای در سال 2010 ، یکی از عادات پیشنهادی درس خواندن Cynthia Nebel یعنی " امتحان گرفتن از خود " را مورد بررسی قرار داد .
در زمان جوانی ، مادر Nebel قبل از امتحانات بزرگ و مهم ، آزمونی از او در خانه می گرفت ، او می گوید : " اکنون می دانم که آن کار مادرم در واقع به یاد آوری مطالبی بود که آموخته بودم " . او این روش را در تمام مراحل تحصیل خود ادامه داد ؛ برای مثال او معانی کلمات را می پوشاند و سپس تلاش می کرد تا آن ها به یاد بیاورد .
مطالعه ای در زمینه یادگیری و آموزش در سال 2020 توسط Rawson و همکارانش انجام شد و نشان داد که این روش به یاد آوری مطالب ، می تواند تقریبا به همه افراد کمک کند .
این مطالعه بر روی دانشجویانی با مشکل " اختلال کم توجهی – پیش فعالی " انجام شد و نتیجه آن قابل تأمل بود : میزان تاثیر گذاری این روش مطالعه بر دانشجویان عادی و دانشجویان مبتلا به این اختلال یکسان بود و به هر دو گروه به یک اندازه در به یاد آوی مطالب کمک کرد .
Faria Sana پیشنهاد می کند :
" هر زمانی که اطلاعات جدیدی را یاد می گیرید ، دو فلش کارت درست کنید ، فلش کارت هایی که جواب مسئله بر روی آن است را در یک طرف و فلش کارت های سوال را در طرف دیگر قرار دهید ، اینگونه می توانید خود را ارزیابی کنید "
پیشنهاد دیگری که Cynthia Nebel به دانشجویان می کند این است که نحوه امتحان گرفتن را از معلم خود بپرسید و قبل از امتحان به شیوه او ، از خودتان آزمون بگیرید .
Nebel در تحقیقی شرکت کرد که از آن ها خواسته شده بود سر کلاس یک سوال طراحی کنند و هر دانش آموز سوال دانش آموز دیگر را پاسخ دهد ؛ بر خلاف تصور ، داده های اولیه نشان داد که پس از این کار ، نمرات دانش آموزان نسبت به زمانی که معلم سوالات را طرح می کرد ، بدتر شده بود . او گمان می کند علت کم شدن نمرات ، ساده بودن سوالات طراحی شده توسط دانش آموزان بوده است .
پس اگر می خواهید خودتان و دوستانتان را قبل از امتحان ارزیابی کنید ، بی رحمانه سوال طراحی کنید !
سوال : کدام یک از این روش های درس خواندن را امتحان کرده اید ؟ آیا نتیجه مثبتی از آن ها گرفته اید ؟ یا خودتان تکنیک های بهتری را بلد هستید ؟
در قسمت زیر نظرات و تجربه های خود را به اشتراک بگذارید 💙
منبع : sciencenewsforstudents
