روزه داری متناوب و روش های آن

 روزه داری متناوب و روش های آن

چند روز در هفته را روزه گرفته و بقیه روزها از یک رژیم عادی پیروی کنید ، این کلیت رژیم روزه داری متناوب است . روش های متفاوتی برای این رژیم وجود دارد ، اما باید تشخیص دهید کدام یک برای شما مناسب تر است ! 


ادامه مقاله